減肥視頻
結合運動與娛樂的健身操《Pump It Up!》,以知名的Eric Prydz有氧運動系列為基礎,以當今最辣的電子舞曲,而且結合了舞蹈,所以動作多,做起來不是很[详情]
在拉丁舞中,除了鬥牛舞外,都有胯部的動作,一般擺胯的訓練都是在初學拉丁舞時學習倫巴的時候進行訓練的，這個動作可以幫助快速瘦小腹哦！[详情]
瑜伽減肥現在已經受到越來越多人的追捧，那瑜伽減肥需要注意些什麼呢？之前沒學過瑜伽應該如何更快上手呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。[详情]
經期練習瑜伽是有助緩解經期症狀的,但並不是所有動作都適合經期練習。今天小編為大家介紹幾個適宜經期練習的瑜伽動作,讓你過好那幾天的同時還能夠有效的減肥燃脂哦！[详情]
鄭多燕產後減肥操是一項不錯的有氧運動,不但可以減肥還能夠塑身,那麼產後要如何運動做減肥操呢?快來聽聽鄭多燕產後減肥經吧![详情]
仰臥起坐是最能減掉肚子贅肉的燃脂運動，但是對很多胖友來說，仰臥起坐也是一項很痛苦的運動。下面小編就來給不喜歡仰臥起坐的胖友們推薦一款比仰臥起坐更好學更輕鬆的燃脂[详情]
瘦身、減肥是許多人急於解決的問題，但丁寧也強調要「給自己一個態度」，那就是千萬急不得，一開始會有一個瓶頸期，但千萬別灰心或馬上放棄，因為人的心情也是影響代謝的一[详情]
沙發瑜伽塑造完美身形。當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時,緊繃的神經立刻變得舒緩下來。下面就跟外國美女來教大家練習沙發減肥瑜伽。[详情]
扁平的臀部，粗壯的小腿是不是一直是你的煩惱呢？別著急，今天小編給你分享翹臀美腿的小動作，趕緊練起來吧！ [详情]
鄭多燕(也被稱作鄭多蓮、鄭多妍)，鄭多燕健身舞是鄭多燕為了擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕，婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到[详情]
瑜伽是源於古老印度的一種強身術，通過肉體和精神的修持達到身心和諧統一、強身健體和開發人體潛能的作用。印度瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及[详情]
俗話說的好，臉圓胖3斤，還在為你肉肉的圓臉發愁嗎？快跟小編一起練這7個動作吧，教你打造精緻的瓜子臉哦！[详情]
這五個瑜伽姿勢可以伸展和強壯脊柱。它促進血液循環，特別是使脊柱神經得到額外血液的滋養而受益。它對於糾正駝背和兩肩下垂的不良體態有極佳效果。[详情]
常有人說,血型可以決定性格,可你知不知道,血型也可決定你的減肥方法。不同的血型有不同的專屬減肥方案,愛美網告訴你四大血型減肥最有效的方法。[详情]
