簡單招數 讓你的胸UP起來

　　時尚潮流風起雲湧，每一次風行激蕩，都帶來人們審美觀的巨大變革。可是，無論是豐滿型的遙遠唐朝美女，還是強調骨感輕盈的“昨日黃花”，再或者如今健康窈窕的新標準，人們對美女的臉形、體形有著截然不同的判斷尺度。但其中唯一恆久不變的就是人們對胸部的要求：勻稱、柔韌、彈性豐盈。

　　一個美麗的胸部，作為女性最驕傲的起伏曲線，始終都是視線的焦點。造物主也彷彿對女人無比垂青，帶給女人們這份與生俱來的“胸部風光”。要想做個動人的“S”形美女，就不能缺少嫵媚玲瓏的上圍曲線哦!可惜，造物主沒有把這份天生的禮物精心打磨給每一個女人。於是，我們生活中除了有胸部傲人胸部，更多的是胸部平平、缺乏魅力曲線的平凡女生。本來是上天賜予的絕妙禮物，卻不是人人都有福氣得到的“尤物”。

　　真是可憐天下平胸女人心呀!眼看著櫥窗里玲瓏曼妙的時裝，自己卻無論如何都穿不出那份線條起伏的唯美，那種不甘心，那份不情願，想必很多女人心有戚戚焉吧?尤其是每次欣賞地球那一端上演的隆重奢華頒獎典禮時，那些歐洲美女“呼之欲出”的胸部風光，真是羨慕到無地自容呀。

　　於是，少數勇敢的同類，大無畏地躺在了豐胸的手術台上，麻藥過後就改天換地，重新換了一番風景。但更多的女人仍然缺乏這一份大義凜然。難道就只能永遠平平淡淡的生活了嗎?不!當然不是!只需要一點點巧妙的運動，適當的工具，充足的營養，健康的習慣，科學的保養，每一個我們身邊胸部平平的女人，都可以很大程度上豐滿起來。當然，最最重要最最關鍵的就是：堅持!堅持下去!羅馬不是一天建成的，胸部也不是一天就能大起來的!

　　按摩比運動更有效

　　鍛鍊可以使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，所以看起來胸部好像就變大了。 許多健身中心都曾經打出“減肥健胸”的口號，於是許多女性以為通過有指導性的胸部運動，胸部就可以變大。

　　其實，乳房的大小無法通過鍛鍊改變，因為乳房內並無肌肉。但運動確實可以使胸部變得健康而彈性，正確的身體姿勢也有助於保持胸部的形狀和彈性。所以，在運動時，不妨多做做鍛鍊背部和肩膀的運動，如游泳、上肢的鍛鍊等，都是保持胸部形狀的有效方法。

　　相比主動性的胸肌鍛鍊，按摩會更加溫和有效。每天花上5分鐘就可以，需要提醒您注意的是，按摩時從兩邊向中間打圈按摩，最後由下向上按摩時，重復向上的動作時，注意手掌到了脖子後不要又順原路下來，那樣美胸不成，反而容易讓胸部下垂。

　　每日冷暖浴交替刺激

　　沐浴時，不要忘記對胸部的特別呵護。以蓮蓬頭對準胸部，先用熱水沖洗2分鐘，然後迅速調整成冷水，再對準胸部沖洗2分鐘。這樣可以顯著刺激血液循環，促進胸腺發育。不僅能夠保持胸部清潔，還能增強乳房的柔韌性與彈性，預防胸部鬆弛下垂。需要注意的是，剛開始盡量將冷熱水的溫差調整柔和一些，待胸部慢慢適應之後再逐漸加大溫差。沖洗時最好用手掌托起胸部，讓蓮蓬頭對準整個胸部進行全面的沖洗刺激。

　　一款尺寸適宜的文胸，對於保持胸部的健康彈性至關重要。選擇文胸時，首先要看固定胸部的鋼圈與胸圍是否完全吻合。鋼圈的彎曲度必須要貼合胸部。這非常重要。我們平時主要關注的是文胸的尺寸，但尺寸僅僅標明圍度與罩杯大小，是否與身體完美貼合，就要由鋼圈的弧度來決定了。因此，購買前一定要試穿，千萬不能只憑尺寸標就匆忙添置。試穿時左右扭動一下身體，如果鋼圈始終保持不移動不偏離，罩杯上端也不擠壓胸部，腋下的肉和胸部邊緣都不松垮出來，這樣的一款文胸就是合適你胸部的“好夥伴”了。另外，還要避免過多穿著無肩帶文胸。因為少了肩帶的幫助，文胸對胸部的支撐性就減弱不少，地心引力對胸部的影響自然就會相應增加了。

　　大量攝入維生素C

　　維生素C實在是人體不可或缺的營養源。可是，你是否知道它還有明顯美胸的功效呢?眾所周知的豐胸聖品——木瓜，就含有豐富的維生素C哦。另外，橙子的維生素C含量也十分豐富，是不可錯過的美胸寶貝。這下你可以盡情享受這些美味的水果了，輕鬆愉悅的同時還能不知不覺豐滿胸部，實在是一舉多得呀。

　　保持背部端正挺直

　　整日坐在電腦前忙碌的職業女性，最容易受脊椎歪斜、肩酸背痛之苦。其實，長時間佝背工作，不僅影響肩部、腰部，還會阻礙胸部的正常血液循環，影響胸部健康。因此，要盡量避免含胸、駝背的姿勢，無論坐下還是站立，都要保持背部的端正挺直。另外，還要注意改變雙手環抱於胸前的習慣，因為這樣也會加重胸部負擔，影響胸形完美。

　　滋潤霜帶來特別呵護

　　想要保持胸部肌膚的水嫩潤澤，就不能忽視胸部滋潤霜。畢竟，我們渴望得到的是既飽滿又滋潤的胸部，而不是缺乏呵護、皺巴巴的鬆弛形象。要知道，胸部肌膚比臉部肌膚更嬌嫩，更需要加倍呵護。選擇胸部滋潤霜時一定要注意純天然、植物性等不刺激的護理品。現在市場上已經有很多專業的胸部護理產品了，你可以自由挑選。如果身邊沒有找到專門的胸部護理品，也可以先從平時使用的臉部護膚品中挑選一款，還是要注意使用純天然、無刺激的護理品哦。還有需要提醒一下的是，隨著天氣越來越熱，很多摩登女性身上的衣服越來越輕薄短小，在這種情況下，胸部也難免會受到強烈紫外線的輻射。因此，最好挑選具有防紫外線功能的柔和護理品。

 

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