吳君如三個月瘦30斤的血淚史

　有“大笑姑婆”之稱的吳君如，以前身材圓滾滾，加上常在電影里扮演醜女，因此，身材並不怎麼討人愛好。於是吳君如下定決心減肥，短短三個月就瘦了約十五公斤。

　　她的減肥方式是什麼呢

　　三個月足不出戶，在家勤做活動，禁吃肉類和澱粉類食品，強製作息有規律。她戲稱，自己所採用的是“地獄式減肥法”，也誇大自己盡對沒有靠抽脂整容來達到瘦身目的，而是靠著決心和毅力終於戰勝肥胖，固然很辛勞，但能夠換來修長的身材，一切都很值得。吳君如並把當初減肥的心路過程紀錄在“吳君如減肥血淚史”一書中，和大家分享減肥經驗。

　　方式一：吳君如的“FITForLIFE餐”

　　有別於鄭秀文忍飢受餓減肥，吳君如用的“FITForLIFE餐”就“人性”多了。吳君如曾經試過多種減肥方式，包括蔡少芬用的“食肉減肥法”，吳君如不斷忌口才減輕了2、3磅，直到用了“FITForLIFE餐”減肥法，才真正讓她脫離了肥妞的行列。

　　“FITForLIFE餐”實在就是一種飲食理論，食用時有幾個依循的重點。

　　1、天天吃足三餐，份量及烹調方式不限，但每餐要相隔4小時以上，餐與餐之間不能吃任何食品;

　　2、早餐最好吃水果;

　　3、飯與肉不可同時食用，吃澱粉時只能配蔬菜，吃肉類也只能配菜吃。

　　以上原則如不依循則會前功盡棄。但是後期在內地朋友的介紹下，吳君如食用了超級P57，就不再擔心減肥會反彈了。查看超級之所以不反彈的科學原理>>>