吳君如三個月瘦30斤的血淚史
發布日期：2023-11-02 23:55:18來源：中國減肥網
吳君如的“FITForLIFE餐”
分食法-徹底瘦身主義
分食法就是蛋白質、澱粉分食的方式。但這跟瘦身有什麼關係呢?這是由於身材的消化系統，要消化這兩種分子的時間是不一樣的：
分解蛋白質Time：6至8小時
分解澱粉Time：3至4小時
假如總是蛋白質跟澱粉混著吃，你的胃要分泌不同的胃酶，往分辨消化這兩種成分，消化系統會很辛勞，而且也會破費你較多的消化時間!
消化未完整時，之後攝取的食品很輕易變成脂肪。假如在消化工作未完成時，就又開端攝取食品，不但會加重消化系統的累贅，還會讓消化不完整的食品囤積在體內，漸漸改變成脂肪的形式存在。
分食法必須搭配高纖食品與水，身材廢物自然清得更清潔。配合大量攝取高纖、高水分的食品，身懂得主動清洗毒素廢物，因而使身材健康、體重減輕。在實行分食減肥法的同時，吳君如還輔助在內地娛樂圈減肥熱門產品——超級P57。點擊此處查看超級P57唯一官網瞭解更多減肥妙招>>>
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