對於很多減肥不成功的人來說，很多情況下往往是因為沒有堅持導致的，運動始終是最佳的脂肪燃燒方式，那麼如何才能達到快速的瘦身目的呢？下面小編就要介紹給大[详情]
追求美是每個女人的天性，在追求瘦的同時可不要忽略了細節哦。美美的膝蓋與腳踝，更能體現你的女性魅力。今天小編要教大家的是三種局部瘦身運動，讓你[详情]
我是一名教師，年齡：25，身高：162cm，屬於中等高度的人吧。有一天我在網上看到，用泡腳來減肥，這個方法既簡單又不會阻礙我看電視，就決定試試。
案例：先來說[详情]
對於女性來說，全身的贅肉除了依靠合理膳食，加上一定的運動，也能夠更快更好的減掉身上的贅肉哦！每天堅持30分鐘，常做以下減肥操，不信你不瘦！
一、揮腿
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按摩不但舒服，而且可以消除浮腫，促進血液循環到達減肥的效果。但是去沙龍花銷太大，自己按，地方不對的話，不僅累而且還會產生浮腫。因此，這裡向大家介紹一種任[详情]
很多白領亞減肥，身材走型，為幫助大家解決這些困擾，下面編輯推薦5個辦公室減肥動作，緩解肩頸腰椎疼痛，美化身體曲線，提升白領氣質，教你做一個苗條優雅的女人。[详情]
瘦腿最快的方法是什麼呢？是不是好羨慕大街上的美眉們有大美腿可以秀呢？自己的小粗腿只能自卑的藏著掖著。中國減肥網小編告訴你大可不必這樣哦！只要[详情]
性感的S曲線身材是每個女生都想擁有的，但是如何才能瘦出這樣完美的曲線呢？下面減肥達人就帶來了四個提臀瘦腰的動作，讓你在這個秋冬減肥燃脂的同時能夠立[详情]
富有震撼力的音樂，和著脈搏的跳動，咚咚咚地敲進耳朵，配著踮起的腳掌，彈性十足的身體弧度，手握成拳，掛著風衝向前方，力道由肩注入臂再到指端，“呼”地[详情]
Step 1
1、雙腿屈膝併攏，小腿收攏在大腿下方，臀部坐於雙腳上，以日式正坐的姿勢坐於地上，雙臂打開屈肘，雙手抱於後腦勺，向上提拉身體，頭仰起[详情]
核心提示：你知道嗎？坐公交也能減肥哦！今天小編就來教你公車減肥法，輕輕鬆松就能瘦下來。擠公交不再成為負累，隨時隨地實行減肥大計，讓您美得隨心所欲，快[详情]
一周就能輕鬆瘦全身，有這麼好的事？當然有！今天跟大家分享一組7天瘦全身計劃，飲食和運動想搭配，短時間就能見效。
瘦腿日：Monday
1周始，可先以簡單[详情]
臀部大、大腿粗，下半身肥胖是很多女性面臨的煩惱。但是你知不知道，其實一個瑜伽球只要改變一下用法，就能幫你消除下半身的多餘脂肪，達到消除梨形身體的效果[详情]
很多白領由於經常坐在辦公室，導致有個小肚腩，。本想通過做仰臥起坐來減掉它，可又疑惑它的效果。究竟仰臥起坐能減肚子嗎？該怎樣減肚子上的贅肉？下面就與[详情]
如今的減肥方法可謂數不勝數，但每個人的肥胖因素都不一樣，想要快速有效的塑造傲人身材，只有做有針對性的動作減肥效果才好。這裡就給大家介紹一下局部減肥[详情]
瘦身動作
