豬蹄筋的熱量和減肥功效
別名：
熱量：156 大卡（100克）
分類：蛋類、肉類及製品
介紹
豬蹄筋即連接關節的腱子，人工抽出後乾制而成。它的前蹄與後蹄，後蹄的筋質量好，一端成圓形，另一端分開兩條，也都是圓形。前蹄的筋質量差，筋短小，一端呈扁形，另一端分開兩條，也呈扁形。
蹄筋是由膠原蛋白與彈性蛋白構成。膠原蛋白，可以被消化，但其營養價值遠不如肌肉組織的蛋白質，營養價值不高，但因其富含膠質，質地柔軟，所以在烹調中常用作筵席菜餚的原料。
營養價值
1. 豬蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老；
2. 具有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用；有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質酥鬆的速度。
食用效果
豬蹄筋有養血樸肝、強筋壯骨之能。
適用人群
老少皆宜，尤適宜青少年、中老年人、腰膝酸軟、身體瘦弱者食用。
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
鈉(毫克)178 熱量(大卡)156
膽固醇(毫克)79 鉀(毫克)46
磷(毫克)40 蛋白質(克)35
鈣(毫克)15 硒(微克)10
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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