鰈，又叫比目魚、凸眼魚的熱量和減肥功效
別名：比目魚、凸眼魚
熱量：107 大卡（100克）
分類：蛋類、肉類及製品
介紹
鰈科，音dié，比目魚的一種，體形側扁，兩眼均生在身體的右側，有眼的一側褐色，無眼的一側黃色或白色，常見的有星鰈、高眼鰈等。鰈魚類的體形很扁，而且眼睛都長在同一側，在脊椎動物中，身體左右完全不平衡的只有鰈魚類而已。當游水時，身體左右擺動，但看起來卻像尾巴上下揮動著往前游。通常眼睛偏向右方的稱為鰈魚，偏向左方的稱為鮃魚，但是其中也有不少例外。
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
鉀(毫克)264 鈉(毫克)150
磷(毫克)135 維生素A(微克)117
熱量(大卡)107 鈣(毫克)107
膽固醇(毫克)73 鎂(毫克)32
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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