鯪魚(罐頭)的熱量和減肥功效
別名：
熱量：399 大卡（100克）
分類：蛋類、肉類及製品
介紹
鯪魚味美,但魚刺多,通常被製成魚丸或罐頭食品,「豆豉鯪魚」就是一常見的鯪魚罐頭食品。
營養價值
鯪魚富含豐富的蛋白質、維生素A、鈣、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩、味道鮮美。
食用效果
鯪魚味甘，性平，無毒；入肝、腎、脾、胃四經；
有益氣血，健筋骨，通小便之功效；
治小便不利、熱淋、膀胱結熱、脾胃虛弱。
適用人群
一般人群均可食用
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
鈉(毫克)2310 磷(毫克)750
鈣(毫克)598 鉀(毫克)480
熱量(大卡)399 膽固醇(毫克)162
鎂(毫克)74 蛋白質(克)30
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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