墨魚(乾)，又叫曼氏無針烏賊、烏賊粑的熱量和減肥功效
別名：曼氏無針烏賊、烏賊粑
熱量：287 大卡（100克）
分類：蛋類、肉類及製品
介紹
墨魚，又稱墨斗魚、烏賊。墨魚乾味道鮮美，營養豐富，藥用價值高。
營養價值
1. 墨魚乾含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質；
2. 墨魚乾具有壯陽健身、益血補腎、健胃理氣的功效；
3. 女性在經、孕、產、乳各期食用，都非常有益，能養血、通經、安胎、利產、止血、催乳等。
食用效果
味甘咸、性平；可益氣強筋、滋肝腎、補血脈、愈崩淋、利胎、調經血。
適用人群
一般人群均能食用
1. 適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用；
2. 脾胃虛寒的人應少吃；高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食；患有濕疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人忌食；烏賊魚肉屬動風發物，故有病之人酌情忌食。
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
鈉(毫克)1744 鉀(毫克)1261
磷(毫克)413 鎂(毫克)359
膽固醇(毫克)316 熱量(大卡)287
硒(微克)104 鈣(毫克)82
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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