甘蔗汁的熱量和減肥功效
別名：
熱量：64 大卡（100克）
分類：飲料
介紹
甘蔗，又名竹蔗、竿蔗、乾蔗、薯蔗等。甘蔗汁，故名就是用甘蔗榨取的汁液。甘蔗汁有助脾作用，古人稱之為「脾果」。
營養價值
甘蔗汁含有豐富的蔗糖、果糖、普堂堂，還有鈣、磷、鐵等礦物質。甘蔗汁中含天門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、檸檬酸等多種氨基酸。莖節含維生素B6,莖端含維生素B1、B2。生食甘蔗或飲用甘蔗汁，能生津止渴，補充水分及能量。
食用效果
中醫認為，甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽。
甘蔗有解熱止渴、和中寬葛，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養的功效。
可用於口乾舌燥、津液不足、小便不利，大便秘結，反胃嘔吐、消化不良、發燒口渴。
適用人群
一般人均可飲用。
甘蔗汁性涼，體質虛寒者不宜多飲，若寒咳（痰白而稀）者誤飲，病情有可能加重。
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
鉀(毫克)95 熱量(大卡)64
碳水化合物(克)16 鈣(毫克)14
磷(毫克)14 胡羅卜素(微克)10
鎂(毫克)4 鈉(毫克)3
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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