嚼口香糖的好處 降低對零食慾望

　　嚼口香糖的好處你知道嗎？美國科學家在美國實驗生物學大會上宣佈，最新研究發現嚼無糖口香糖的好處可以降低對零食慾望。

　　研究負責人表示，或許是因為，嚼口香糖可以讓我們少吃零食，特別是遏制對甜食的渴望，減肥要少吃零食，就算是吃不胖的零食也要少吃。新研究表明，在控制食慾和控制體重方面嚼口香糖的好處多多，嚼無糖口香糖能發揮一定作用。

　　他們選擇了115名18到54歲且經常嚼口香糖的男女進行實驗。實驗中，標準午餐3小時之後，研究人員向參試者提供各種零食，讓他們盡情享用。一個下午，參試者在午餐和零食之間每1小時嚼15分鐘無糖口香糖；在另一個下午，午餐和零食之間不嚼口香糖。

　　結果發現，嚼口香糖之後，參試者從零食中攝取的熱量會減少40卡路里。這點熱量雖然不多，但從長計議卻有益健康。參試者表示，嚼口香糖之後，他們的食慾和對甜食的慾望都大大降低。而且，嚼口香糖之後，整個下午精力更充沛，也更不易出現昏昏欲睡的情況。

　　為了口腔衛生，很多人會習慣在飯後飯後嚼嚼口香糖，這是很好的習慣，嚼口香糖的好處還真不少，絕對是很好的控制食慾的方法，不過想減肥還是要注意飲食和運動結合哦！