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天冷時避免體寒導致肥胖

發布日期:2023-10-29 09:14:59來源:中國減肥網

  你知道嗎?中醫上講的體寒,也跟肥胖有密切的關係。想減肥就要在冬季注意保暖,減肥更要注意方法的選擇。

  為何體寒會導致肥胖


  中醫講究氣血循環要暢通,代謝才能正常。體寒非常容易造成,因氣血不通引起的浮腫,
甚至局部肥胖(這時候脂肪非常容易沈積下來)。體寒還容易在神經調節上影響胰島素的分泌,另身體更容易儲存脂肪。
體寒的人吃什麼


  並不是高熱量才能夠驅除體寒。所謂治療體寒的食物,就是中醫中的熱性食物,例如羊肉、山藥、蘿蔔等等。體寒的人盡量不要吃寒性的食物。如果請中醫號脈,會比較快速的根據自己虛寒的器官或局部進行有效的進補。消除寒性體質,會更容易變瘦。
熱水浴減肥


  熱水浴雖然不能從根本上消除體寒,卻可以緩解體寒產生的症狀。沐浴可以盡快消除身體局部的僵硬,促進經脈的循環暢通。晚間沐浴有助於在睡眠中消除脂肪。
   
  減肥應該盡量避免體寒,除了最重要的注意保暖以外,我們還要在飲食上多加註意,讓身體過個脂肪代謝暢通的“暖冬”。

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