防止水腫秋冬美體塑身計

　　去水腫浸浴

　　幾乎每家美容院都有專業的浸浴設備，會通過精油浸浴達到去水腫的效果。用美容師專門配制的具有緊實和消腫作用的精油，配合含有人體所需礦物質等基本元素的海洋礦物鹽，從而達到促進人體新陳代謝，緊實肌膚、消脂和消除水腫的作用。此方法屬於典型的水腫針對性療法，海洋礦物鹽中所含的鈣、磷、氯和鈉離子等對人體健康十分有益，不僅具有解毒及活化細胞的功能，同時亦能減壓。

　　淋巴去水腫按摩

　　按摩是最傳統，同時也是最常見的去水腫方法。據美容師介紹，人體本應有95%的自我淨化功能，但現代人不良的生活方式以及環境的污染，令到人們的自淨功能降至不足50%，這就需要用人手按摩等外力來刺激人體器官，使之激發出更多的排毒和去除水腫功能。淋巴去水腫按摩順應全身淋巴導管回流方向，以專業的手法疏通淋巴系統，提升人體免疫功能，如配以印度火山礦石肩頸按摩，更可以排走體內積聚的負能量。

　　值得一提的是，對排毒、去水腫按摩來說，並不是力度大就好，反而輕柔的按摩會起到事半功倍的效果，美容師也多半會點到即止。經過按摩後起身，人會感到全身放鬆，整個人變得精神煥發，對於保持身材很有裨益。

　　拒絕水腫六大禁忌

　　除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：

　　1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；

　　2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；

　　3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；

　　4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；

　　5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；

　　6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。