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減肥期間盡量避免夜間進食

發布日期:2023-10-04 06:00:08來源:中國減肥網

  減肥期間盡量避免夜間進食

  何時進食影響人們胖瘦,夜間進食帶來的後果可能比消化不良更嚴重。

  老鼠正常情況下是白天睡覺、夜間覓食。研究人員則反其道而行之,白天向老鼠餵食。結果發現,這些老鼠增加的體重高於正常晚上進食的老鼠,體重要高出7.8%。

  研究人員據此推斷,調整飲食時間就能極大影響人們體重,他們建議,對於試圖減肥的人群來說,盡量避免夜間進食可能會有幫助。

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