減肥期間盡量避免夜間進食

　　減肥期間盡量避免夜間進食

　　何時進食影響人們胖瘦，夜間進食帶來的後果可能比消化不良更嚴重。

　　老鼠正常情況下是白天睡覺、夜間覓食。研究人員則反其道而行之，白天向老鼠餵食。結果發現，這些老鼠增加的體重高於正常晚上進食的老鼠，體重要高出7.8％。

　　研究人員據此推斷，調整飲食時間就能極大影響人們體重，他們建議，對於試圖減肥的人群來說，盡量避免夜間進食可能會有幫助。