健康減肥要補＂鉀＂ 助你快速擺脫肥胖
發布日期：2023-10-29 18:51:14來源：中國減肥網
葡萄乾：四分之一杯的量地葡萄乾就含有大概340毫克的鉀；
Tips：葡萄乾是非常好的減肥食物，可以直接拿來當做減肥零食吃，或者拌入沙拉中等等，其用處非常多。
香蕉：一根中等大小的香蕉就含有大概269毫克的鉀；
Tips：隨身帶上幾根香蕉，作為一種很好的減肥零食，又或者和脫脂牛奶做成香蕉奶昔。
香瓜：半個香瓜就含有大概194毫克的鉀；
Tips：香瓜是很棒的減肥水果，可以直接切開來吃，或者可以和另外一個減肥食物蝦仁乾一起烹調成美味的一道菜，那就是香瓜蜜豆蝦仁。香瓜補充豐富的鉀元素，而蝦仁乾具有飽腹感，而且還能補充其他微量元素。
聰明的你現在開始就將鉀列入你的日常減肥食譜中去吧。根據上面介紹的六種食物，合理地安排你每天的瘦身食譜，完善你的減肥飲食，讓減肥不留一絲細縫，將肥胖杜絕在飲食中。
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