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盤點高熱量食物 你戒了嗎?

發布日期:2023-10-20 21:15:16來源:中國減肥網

[導讀]日常生活中就有這麼些食物,營養成分不高,熱量卻高的驚人,可往往他們都有著不錯的口感讓人欲罷不能。12大高熱量食物排行榜,看看有多少讓你日常停不了口的零食出現在榜上!

盤點高熱量食物  你戒了嗎?

TOP5

冷加工肉類冷拼、熱狗或者火腿都是我們經常接觸的冷加工肉類。它們的熱量、鹽度和飽和脂肪含量更高。研究表明,如果每天以此為生,你每年會因此上漲1公斤體重。

TOP6

反式脂肪已經是食品工業公開的秘密,儘管有令禁止,但從業者似乎仍然很難抵擋低成本的誘惑。購買食品的時候,一定要認清楚,畢竟反式脂肪除了那些我們已經知道的害處外,還會讓你每年體重多出0、9公斤。

TOP7

土豆研究表明,用煮、烤這類方式烹調土豆的話,它是非常健康的,但就算如此,每年仍然會增加0、89公斤體重。

TOP8

各種甜食蛋糕、小餡餅、甚至消化餅乾,現在已經偽裝成各種小資的情調混入了你的生活,儘管你知道它們的不健康,但還是會每天就著咖啡大吃一通。不過要提醒你,這些甜食會讓你每年額外增加0、83公斤的體重。

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