好身材速成法 1日塑造完美身形
發布日期：2023-10-31 21:22:22來源：中國減肥網
實際上，立志於減肥瘦身的人們的目標體型，已經不再是可憐的奢華型瘦瘦身材，而是朝著更加健康的纖細緊致型身材啦!
以前憧憬於細小腳型的女性，現在基本不存在啦!女性對於美的意識已經逐步在進化!那麼，在思量理想的纖細體型的時候，什麼是目標呢?
非常重要的是各部位的比例與質感。纖細身材不可或缺地要鍛鍊肌肉，肌肉因為比脂肪重，身體儘管比以前更緊致，但是體重有時卻會上升。因此，測量身體的比例很有必要。對於女性而言，理想的肌肉伸展就像是塑料包裝的魚肉腸一樣，擁有緊繃繃的質感。那麼，就朝著質感，向前進吧!
纖細身材的大敵
難以瘦身的人共有的習慣
1. 櫥櫃鞋子的鞋跟高度各種各樣
2. 拖鞋過於寬大
3. 每天只是淋浴
4. 睡眠時間很短
5. 為防止浮腫控制喝水
6. 平均體溫在36度以下
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