藍色控制食慾 減肥瘦身更有效

 1、飲食環境篇

藍色抑制食慾

藍色一向給人以“冷靜”、“沈著”的感覺，看到藍色心情就會安穩下來。這不僅僅是作用於我們的情緒，藍色還有抑制食慾的功效。

大家可以留意一下街上的餐廳，大部分都是以暖色調來裝潢，因為紅色系能刺激腦部，從而令唾液分泌旺盛，食慾增加。相反，藍色系會抑制唾液的分泌，同時鈍化我們腸胃的消化動力，自然就吃得少了。像廚房、飯廳這種飲食環境，我們多用用冷色調的用具，要想減少飯量也不是那麼困難哦！

除了藍色，紫色和綠色也能發揮這種抑制食慾的效果，與藍色配合一起運用，效果會加倍！

也許有的人會擔心：全部都是冷色調，那會不會完全不想吃東西啊？其實不用擔心，現在的傢具，如椅子、門、地板等都是自然色系的，這樣的色調能讓人放鬆，中和冷色調，所以不要怕完全沒有食慾。

另外，餐具也不妨轉變一下顏色。如果想減少肉量，不妨用冷色調的碟子盛肉，蔬菜之類的可以裝在暖色調的碟子里，該吃的多吃，不該吃的又能減少食量！