性格分類減肥法 對症下藥高效減肥12斤

    減肥對症下藥才能達到最好的效果，在減肥瘦身階段，找到適合自己的減肥方法非常重要，可以真正幫你達到事倍功半的效果，下面小編要跟大家介紹一個性格減肥法，通過不同的性格來選擇不同的減肥方式，幫助您快速減肥成功。

一.減肥類型--超級工作狂

    你是一個工作狂，工作忙碌並且你也願意去做，但是有時候會因為太累而沒辦法做其他事情。這類人，他們的自發性很強，更喜歡快速運動，他們沒有時間去思考以覺惡。大動是他們減肥的最佳選擇。你可以選擇跑步、拉伸或者在跑步機上運動減肥，和朋友騎自行車、滑冰或登山等。

  二.減肥類型--善於交際型

    你喜歡與他人交往，可以攜伴共同努力。那麼你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動或活動，這樣對愛溝通的你是十分有吸引力的。推薦減肥運動：健美操、紡紗、踏板操等。如果你更願意選擇鍛鍊運動來代替團隊型的體育活動，你可以自己增加運動的社會性和交流性，你可以邀請朋友一起跑步等。

    三.減肥類型--獨來獨往型

    你喜歡獨來獨往，不愛應付他人，不喜歡過份與人交流，社會交際行為讓你覺得很累。這樣的你，是不愛交際的“獨行客”，建議的減肥運動要偏溫和型的，如到公園打太極、游泳或長距離的散步。

    四.減肥類型--習慣計劃型

    你喜歡做計劃，喜歡事情在控制的範圍內。你喜歡事情有序進行，不喜歡一驚一乍。那麼你必須選擇對自己有控制感的減肥運動來做，如各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提。