為什麼生理期體重會增加？

　　問題一: 月經要來前幾天，為什麼感覺身體會腫腫的，衣服和鞋子好像小一號

　　回答；其實我們的身體一天到晚都在改變，如果你仔細觀察明明是早上合腳好穿的鞋子怎麼到了晚上就變成硬邦邦疼痛的感覺。相同的情況月經來前的大約一個星期常會出現令女性不舒服的感覺和生理變化稱之為經前症侯群PMS，如焦慮，焦躁，易生氣，容易疲勞等等還有像是頭痛，水腫，乳房漲痛，易長痘痘 。

　　其實造成經期前體重增加的原因就是黃體素和動情激素濃度比例的改變，而使得身體的水份滯留，體重增加的重量有時高達2公斤，不過這些增加的重量和不舒服的感覺在月經來潮之後就會慢慢消失，還好也會恢復原來的的身材喔。

　　 問題二；是不是比較胖的人生理期也會比較不舒服

　　首先我們要先瞭解生理週期是由性荷爾蒙所控制（女性體內雌激素和雄性素之間的平衡，透過雌激素週期性濃度的變化，而產生週期性的排卵機制）

　　而肥胖的人常出現如不孕症，月經失調，和荷爾蒙分泌等問題的原因是；

　　1.愛吃甜食和精緻麵食，米飯，麵包等使體內胰島素濃度增加，迫使卵巢產生過多的雄性素而抑制排卵.。

　　2.肥胖的女性體內過多的脂肪會一直將將雄性素轉化成雌激素，而使得雌激素無法形成正常的濃度變化也會抑制正常的排卵 。

 　　問題三；為什麼常常節食會使生理期混亂?

　　節食或不吃是很多女性減肥第一選擇的手法，尤其是影視名人為求快速減肥效果最常使用的減肥方法，可是這種激烈的方式只是造成體內水份的流失和肌肉組織不正常的消耗，而最想要減的肥油反而紋風不動。同時身體為求生存會發展出新陳代謝下降使得節食減肥速度停滯，等回移正常飲食增加的又全是脂肪。增加的脂肪和營養不良使得雌激素分泌又不正常經期自然就亂七八糟。