年底必學減肥瘦身術 窈窕過春節

　　必修課2：懶人瘦身小助手

　　對於工作忙碌的愛美女士，在工作家庭兩兼顧的情況下，節食運動減肥肥基本上是很難堅持的。這時就可以嘗試懶人瘦身小助手——霜瘦身。單獨使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊鬆弛的肌膚；如果伴隨健身運動，可以使身體迅速、徹底地吸收纖體霜中的有效成分，令瘦身效果發揮得淋灕盡致。

　　必修課3：拒絕水腫注意六大禁忌

　　1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；

　　2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；

　　3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；

　　4、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫。

　　必修課4：2個小時運動5分鐘，曲線更迷人

　　推薦兩種減肥運動給需要減肥的OL們，讓你們邊工作邊瘦。看美眉們的小鳥胃是怎麼養成的>>>

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