春季減肥4要4不要 輕鬆享瘦

　　[導讀]春季減肥不是想你以往的少吃多運動這麼簡單。擠壓一冬天的贅肉了，該是露出來的時候了，這個時候應天氣做些時令輔助工作應該會更加有效。

春季減肥“四要四不要”

　　1、要減脂肪，不要減其它

 　　脂肪是引起肥胖的罪魁禍首，一公斤脂肪的體積相當於三公斤肌肉。想擁有動人身段，首先就要消滅多餘脂肪，而不是單純地降低體重，那樣不但會帶來健康問題，同時也不能有效地雕塑體型。

 　　2、要美色，不要菜色

 　　每天照照鏡子，節食是不是讓你面有菜色?如果每天只吃小黃瓜，你的表情應該很快也會和黃瓜皮差不多了!那個鮮嫩欲滴的美女哪裡去了?小心，皺紋和黯淡的膚色一不小心就讓你老五歲，而一旦它們佔據地盤，絕不會輕易拱手退出。

 　　3、要用尺，不要用秤

 　　你的目的是凹凸有致的身材，所以拿一個捲尺，每星期一次，量量腰圍。尺寸最重要!不要該凸的平了，該凹的還滿著。

 　　4、要持久，不要反彈

 　　切忌急功近利，選擇安全穩定的減肥方法，你可以用一整個春天來塑造你的形象，循序漸進但持久的美麗才讓人心儀。