少女煩惱：青春期肥胖怎麼辦
發布日期：2023-10-05 06:49:51來源：中國減肥網
（中國減肥網原創，文字作者小幺，未經許可請勿轉載）
飲食：拒絕高鹽脂，蛋白質維生素不可或缺
解析：放下手中的薯片、巧克力和糖果吧，也不要再追求小吃攤一味的重口味，油炸、膨化和碳水化合物也盡量遠離，米飯和蔬菜並不會讓你發胖，真正發胖的原因其實在這些高熱高鹽的食物上。同時，蛋白質和維生素一定攝取充足，正值發育期的你還有沈重的課業，不要因為減肥而累垮了身體。
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