小心！這些徵兆表明你要胖了！

一個月沒稱重

　　3.一個月沒稱重

　　你已有一個月沒有測量體重、上網記錄或參加聚會並測量體重。在能否保持體重的因素中，其中兩個因素是跟蹤體重及保持與其他減重人群的聯繫。原因是：體重可以在很短的時間內快速增加;與朋友會面，或與其他人在網站論壇上聊天都會提醒你保持已經取得的成績。

　　4.藏不住腹部贅肉

　　不管是“蝴蝶袖”、粗壯的大腿，或褲子變緊，這些都是我們需要注意的!你身體的某一部分可能在向你發出“求助”信號。另外，上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。你是否真的願意回到為這些“麻煩”而傷腦筋的狀態嗎?不如考慮一下加強鍛鍊，增加熱量消耗。不要讓你的努力付諸東流。