禁食減肥你從未感受過的瘦身體驗

　　很多人都想快速的瘦身成功，但是在減肥期間卻不知道到底應該怎麼做才能達到良好的瘦身狀態，下面中國減肥網小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家可以體驗到從未有過的瘦身體驗，那麼就來看看應該如何減肥吧。 ( )

　　禁食的操作 ( )

　　準備禁食二天前只吃生蔬菜和水果，有利於身體各系統的適應。禁食中每天要喝新鮮的果蔬汁。勿飲桔子汁、西紅柿汁以及各種加糖和添加劑的果蔬汁。 (快速減肥網 )

　　禁食期間最好的飲料是鮮檸檬汁。在一杯溫水中加入一個檸檬的汁，新鮮的蘋果汁、甜菜汁、白菜汁、胡蘿蔔汁、芹菜汁、葡萄汁也可以，這些是被稱作“綠色飲料”的高效解毒劑。生白菜汁對調理潰瘍、癌症和結腸疾病也有幫助。由於此汁放置後易失去維生素，所以要確保喝新榨的汁。

　　進行果蔬汁和兩天的生蔬菜禁食後，不要立即吃熟食，以免破壞禁食帶來的預期成效。此時胃容量和消化液的分泌減少。應少食多餐