減肥半公開秘法告訴你的瘦身經

　　三，減肥要明確目的不給自己壓力

　　我們要明確減肥的目的，這是為了讓我們更加的健康，擁有更好的狀態，也會更加漂亮。當我們能夠知道自己想要什麼，並且為之付出努力並且成功時，才是最有動力和成就感的時候。如果我們總是把一切的失敗和不如意都歸咎於肥胖，那麼即使某一天真的瘦了下來，當再次遇到挫折時，就再也找不到埋怨的藉口了。所以，我們也無需給自己過大的壓力，只要漸漸的改變生活習慣，做出適當的調整並且加以堅持，那麼減肥就會慢慢的實現，我們也會從整個過程中變得更加堅強自信。