這些綠色健康食物 讓你安全快速減肥

　　吃什麼減肥？飲食減肥一直是瘦身的中堅力量，想要瘦身順利進展沒有阻礙，有效的健康減肥食品是決不可缺的。小編分享3個大類的5種減肥食品，輕鬆吃下去就能滅脂和燃脂，飲食減肥健康吃出好身材。

　　運動加減肥是最安全並且有效的減肥方法，在按照著自己的減肥計劃進展著的同時，搭配一些有效的減肥食品能夠讓你瘦身更加有效，小編分享3種功效的減肥食品，讓你輕鬆吃著就能加快瘦身速度！

　　抑制血糖＆燃燒澱粉型

　　武靴葉

　　武靴葉是一種印度攀藤植物。古印度人稱它為Gurmar，意思是“糖分殺手”，原因為其所含的“武靴葉酸”成分，結構和糖分子相似，但競爭力比糖分子強，可有效阻礙糖份吸收，降低血糖。同時又能使味蕾改變，降低吃甜食的慾望，具有瘦身效果。

　　桑葉

　　桑葉含有豐富的鈣、鉀、鐵和維生素C、B1、B2、A等，以及53%的食物纖維，並含有人體所需的18種氨基酸，可謂氨基酸的寶庫。桑葉中特有的水溶性成分可和α－葡萄糖??結合，延緩澱粉食物分解為葡萄糖、果糖，有效抑制飯後血糖上升。