輕熟女容易發福原因揭秘

　　中醫認為：很多過了25歲後女性朋友發現要想保持窈窕的身材越來越困難了，25歲之後要怎麼減肥呢？一起來瞭解一下吧。

　　25歲以上要考慮脂肪比例

　　在19歲時，只要節食1周加上2個晚上除外跳舞，就可以減掉多餘的2.25千克(5磅)體重。但是到了39歲時，這同樣地2.25千克(5磅)體重就像“焊接”在你的身體上一樣。25歲後，平均每年增加0.45千克(1磅)，而且增加的體重幾乎都來自鬆軟的脂肪的增生，而不是精瘦的肌肉。所以對大多數人，特別是30歲以上的人來說，不能只想減輕體重，而應更多地考慮如何減少體內脂肪的過多積聚。

　　從20歲開始，人體肌肉與脂肪的比例也在變化。一個普通的20歲女子，她體內的脂肪量是體重的26.5%，給人一種豐滿感，到35歲時，就上升到33%，會使人感到有點胖了；到了50歲時，就會達到令人沮喪的42%，先得老太臃腫了。