高脂食物幫你抑制想吃衝動

　　高脂食物一直是減肥人士的天敵，其實脂肪有一個容易被減肥人士所忽視的優點，食用高脂肪類食物很容易使人產生強烈的飽腹感。所以減肥期間只要正確選擇高脂食物，並且合理食用，不僅不會導致肥胖還能有效抑制食物幫助減肥，下面我們一塊兒來看看那些高脂食物適合減肥食用吧!

　　1.黑巧克力

　　巧克力一向都是女孩子最愛的零食之一，但是總所周知，巧克力高脂肪、高熱量，許多愛美的女性朋友只能無奈對它避而遠之。但是今天我們就要教你如何既能享受巧克力的美味，又可以讓它幫你減肥!巧克力中富含苯酚復合物，這些物質能保護血管，保持血液暢通。另外，它還富含苯乙胺，食用巧克力後會降低食慾，提高人體的新陳代謝。如果是含75%可可含量的黑巧克力，就既能滿足對巧克力的慾望，又能控制自己的食慾。

　　2.奶酪

　　說奶酪也能減肥你一定不信吧?奶酪雖然也是高脂肪食品，但是它們可以加快脂肪燃燒。奶酪中含有的大量鈣質是加快脂肪燃燒的重要成分。