hold小饞嘴 幫助你控制食慾的妙招

　　想瘦的話就不能再大吃大喝哦！據研究表明，控制食慾能夠有效幫助減肥。可是面對琳琅滿目的美食，如何控制食慾，抵抗食物的誘惑，hold住自己的小饞嘴呢？小編教你8個控制食慾的有效減肥方法，讓你擺脫對食物的依賴，減肥變得更輕鬆！

　　工作壓力是暴飲暴食的主要原因。某調查對230名上班族1年的飲食生活進行了統計，發現為了緩解工作壓力而走向暴飲暴食的女性居多。小編表示深有同感。但是暴飲暴食導致的肥胖可不容忽視，今天小編給大家介紹8個控制食慾的方法，讓你在緩解壓力的同時也能抵抗食物的誘惑。

　　●利用社交網站

　　無論是工作或是日常生活，現代人總離不開網絡，其實如果懂得活用網絡，也是可以有助控制食慾。通過瀏覽網站上的圖片，發掘自己喜愛的食物，沈浸在美好的畫面里，不知不覺一天就過去了。由於大腦被網站上的圖片吸引著，食慾也就被拋諸腦後了。像刷微博、上人人網、豆瓣等自己喜歡的社交網站，讓自己沈溺在美好的事物里，降低大腦欲求食物的意識。與此相同，你也可以多花點空余的時間去做自己感興趣的事情，例如逛逛街、看看書、去學畫畫等等，讓自己的腦部充實起來，偽食慾自然就能消失了！