性格減肥法 針對性速瘦不反彈

　　二、愛漂亮卻不堅持
　　漂亮的貓，對於美的意識比一般人都強烈，但減肥往往是三分鐘熱度，如果是胖在平常人看不到的地方，就懶得去改變它。
　　發胖原因：偏食造成營養失衡
　　偏食主義者，不喜歡的食物絕對不會勉強自己吃，膳食纖維不足，反而攝取了過多的糖分和蛋白質，形成發胖主因。
　　瘦身絕招
　　生活飲食篇
　　●要均衡攝取包括糖類、蛋白質以及富含纖維的蔬果；
　　●記錄自己體重的變化，另外也需補充偏食所缺乏的膳食纖維，維持腸道順暢；
　　運動篇 增加女性魅力
　　1、十指交扣往前，膝蓋微曲，屁屁用力後翹，停5秒；
　　2、雙手向上伸直，再慢慢吐氣回到動作1。更多初秋減肥秘法大公開，火速點擊查看吧>>>

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