教你8招拒絕美食誘惑妙法

　　改地點就餐

　　你是不是希望每天早晨都吃著你愛的雞腿漢堡，甜甜圈，奶油麵包，肉鬆麵包等等，還有愛著你的咖啡無法自拔，無法控制它們的誘惑？事實上，你已經淪落為這些高油高脂食品的受害者。最好的辦法就是把你吃早餐的地點從家裡改到辦公室，在準備一些低熱量的食物，這樣既可以幫你渡過疲勞時刻，又能維護好啊身材。早晨，你可以帶水果、蔬菜、小吃、穀類食物、脫脂酸奶到你的辦公抽屜里，等餓了再吃，控制好你的慾望，不要再去你的冰箱里抽出你愛的曲奇餅、巧克力派、麵包圈享受了。

　　謹記減肥計劃

　　每餐不要忘記提前計劃吃什麼，尤其是在餐前開會、工作時，要先為自己點好一些特殊的減肥餐，如果實在點不到能減肥的餐飯，就自己帶午餐上班。一定要謹記自己計劃吃的是什麼，吃多少，控制自己不去想那些高脂高熱量食物的美味，不要藉口很忙或者懷有少吃一兩餐計劃的午餐沒關係的僥倖心理，只有堅持下來自己的減肥套餐，才能見效哦，不要被忙碌的生活擾亂你的減肥飲食，做個有心人就一定會有回報的。