懶姑娘的瘦身利器 坐著就能燃燒脂肪

　　小編有好消息要通知。如果你不愛運動因此一直減肥失敗。那下面的減肥新方法你就一定不能錯過!那就是：靜坐。通過靜坐可提高免疫力，還能達到了美膚瘦身的目的。懶美眉們快點加入吧！　

懶人最佳健身方式，不動也健康

　　雖然你的健身卡直到過期也難以動用那麼幾次，但你一直堅信生命在於運動，當然這話一點沒錯，而且相當正確。不過，除了揮汗如雨，心跳加速能提高身體機能以外，有時候靜靜地坐下也是一種非常利於身心健康的運動。

　　在美國，靜坐已然成為了一種十分fashion 的生活方式，無論是政府機構、公司，還是學校、機場和監獄，都開設了“靜坐室”。據說，有的學校因為靜坐的推廣，校園暴力大幅降低。醫院也開始提供靜坐課程幫助病人舒緩疼痛。

　　在英國，靜坐的魅力也讓很多人無法拒絕，大家紛紛在家裡開闢出一片天地，每天靜坐一段時間。他們認為，靜坐運動在鍛鍊身體的同時，還能讓自己的注意力更加集中，內心更加寧靜。