8個速瘦小秘訣 讓你開心減重

　　秘訣五，飯後不要馬上坐下休息，可以去戶外散散步，幫助促進食物的消化，也可以在家中來回的踱步或者是做一點輕微的家務，實在不想動彈的話就站在原地看電視也是可以的，但是千萬不要馬上窩在沙發裡面看電視或者是玩手機。

　　秘訣六，工作了一天之後回到家裡洗一個熱水澡，可以讓身體的溫度迅速提高，血液循環更加暢通，在池子里放兩片生薑或者是瘦身精油更能加速脂肪的消耗。同樣泡腳也能起到相同的效果，只是要進行更久的時間而已。

　　秘訣七，經常做一些按摩，能夠幫助身體排除水腫，增加曲線感。我們需要按摩的主要部位包括手臂、腰腹部以及大腿，因為這些地方是脂肪特別容易堆積的位置，而且按摩還可以幫助我們消除疲勞感，有利於放鬆身心。

　　秘訣八，適當的運動，進行簡單的有氧運動能夠幫助我們燃燒脂肪，消除身上的贅肉，而且還能夠維持減肥的效果。當然我們也可以自己選擇一些喜歡的運動項目，例如瑜伽、跳舞、騎單車等等，在娛樂休閒中讓身材慢慢變得更加苗條纖細。