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全球最嗨的7種減肥浪潮 開心速瘦很輕鬆

發布日期:2023-10-03 17:50:25來源:中國減肥網

風靡全球七大瘦身潮 掌握一種必瘦
  與科技結合的健身法
  美國知名健身教練Steinfeld推出了Fit Orbit項目,可以讓健身者以及教練親密接觸一周7天,每天24小時,可以說他開創了科技瘦身的先河。在這個項目中,你可以和你的教練通過文檔以及Email聯絡,隨時更新你的飲食以及健身目標。每周只需10美元可夠便宜了吧。風靡全球七大瘦身潮 掌握一種必瘦
  身心健康健身法
  對於那些想一並挑戰身體以及思想極限的瘦身者,Circuit of Change會同時關注他們的生理及心理健康。這個項目包括一些體操以及拳擊類運動,囊括了瑜珈及其他器械運動的全部優勢。它每節課可以消耗600-1000卡路里的熱量。
  低GI瘦身法
  所謂GI,即GlycemicIndex,就是營養學上所說的“升糖(葡萄糖)指數”, 即攝取的食物在體內轉換成“糖”的比例。選擇低GI食物,可降低人體胰島素分泌、減少熱量產生及脂肪形成。食用適中GI值的食物,是人們控制體重的關鍵。人們在營養師的建議下或通過自學,均衡攝取低GI值的食物,可以達到健康瘦身的目的。

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