發胖就在瞬間　避開發胖時刻才能瘦

　　減肥需要長時間堅持，但是增肥往往只需要一瞬間。在減肥期間哪些情況容易導致人發胖呢。下面小編就給大家列出6個容易發胖的瞬間，這樣大家就能及時預防，將脂肪消滅在搖籃中。

　　很多人每年總是反反復復的在減肥，但是身體體重並沒有明顯的變化，在瘦身減肥期間哪些情況下是非常讓容易導致發胖的呢？下面小編就為大家舉出了6個容易發胖的瞬間，幫助大家可以及時預防，那麼就來看看有哪些情況下容易發胖吧。

　　1.參加工作後會引致發胖

　　主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件及網絡和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發胖的原因。另外，時常在外頭吃中飯，更是發胖的主要原因。員工應該利用中午休息時間，到健身房運動，或是簡單吃個自備健康午餐，然後外出散步，都對身體有益，並能夠控制體重。當員工面對壓力時，也時常以零食來解決，但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時，放一瓶水在桌上，隨時取來喝，取代吃零食的壞習慣，是控制體重的好方法。