為啥喝水就能瘦 揭秘低成本減肥方法

　　網上最近又流傳了一個減肥方法，那就是喝水減肥法!喝水能減肥嗎?真的有效嗎?這些都是肥胖者最關心的事情!就讓溫水減肥的五大原理，給出你一個準確的答案，能!這個溫水減肥法，零成本，減重同時排毒養顏!效果不是一般的好哦!

　　理由1. 喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒

　　想要提高脂肪燃燒的效率，最重要的一件事情就是要提升身體的基礎代謝率。當身體喝入溫開水時，身體所感受到的溫度與運動時產生的能量相同，能夠幫助脂肪燃燒以達到減肥的效果!而上溫開水的溫度與人體體溫接近，是身體不可或缺的水分，又沒有湯或是茶內包含了其他的成分，是對身體最溫和的液體。

　　理由2. 不再暴飲暴食!零熱量的溫開水飽足感

　　暴飲暴食是肥胖的元兇之一!為了讓腦部接收吃進肚子內的飽足感，大約需要20分鐘的時間，許多人這段時間當中，不知不覺地吃進去過多食物，不但 造成身體的不舒服，更會撐大胃的容量而越吃越多，為了讓自己遠離暴飲暴食的習慣，可透過過喝溫開水在口中刺激黏膜溫暖的感覺，增加血液流入腸胃的速度，讓身體的飽足感更早達到大腦，只要每天用餐時喝一杯溫開水，就能夠簡單的讓你提早感到飽足感，大大提升減肥的成功機率。