你不知道的減肥常識

　　關於肥胖的事實你知道多少?

　　1.有些人的肥胖細胞會明顯多於常人

　　有的人會攜帶比其他人多兩倍的脂肪細胞，即使你減掉幾磅或者增重幾磅，你的脂肪細胞數量仍保持不變，所以，減肥計劃總是如此輕易地被體重反彈所打敗。

　　2.壓力會讓肥胖來得更快

　　壓力會充分調動你體內的食慾細胞，你會非常需要在食物中緩解壓力給你帶來的痛苦。

　　3.睡得越多瘦得越快

　　強烈的睡眠會讓你充滿一種飽腹感，進食得少了，你自然也就瘦下來了。

　　為什麼睡覺能夠減肥？這是因為睡眠不足會影響我們的荷爾蒙平衡，導致感覺飽腹的“瘦素”減少，飢餓素增加。在睡眠不足的狀態下，雖然我們可能其實並不餓，但是也會想吃東西。

　　4.肥胖有可能會傳染

　　一項研究指出，如果一個人很胖，其配偶變胖的可能性高達37%。