各國速效另類減肥法大對抗
發布日期：2023-10-22 12:34:02來源：中國減肥網
很多女性每天都在囔囔著減肥,但是又不願意動起來，有沒有神馬簡單快速的妙招讓你輕鬆瘦下來呢？小編分享4個國家的另類減肥方法，不需激烈運動不需節食，輕鬆甩肉瘦下來。
5% 餐前半小時喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，不但增加飽腹感，還能將脂肪燃燒的速度加快5%！
7:00pm 把健身時間調整為晚上7點以後吧，因為晚上促甲狀腺素和皮質醇兩種激素水平會大幅提高，人體熱量代謝的能力會大大增強哦！
英國 動腦筋，也瘦身！
“坐著一動不動，也能瘦身輕體！”見到這樣的說法，你一定會以為是不靠譜的瘦身產品廣告語，或者是哪個小姑娘又在做白日夢??但是，這樣的幻想現在已經變成了現實！只要你在坐著的同時猜猜謎語、做做數學或填字等智力遊戲就OK！
英國科學家近日指出，連續做一小時智力遊戲可以消耗相當於吃下多種甜點所含的熱量。比如一塊巧克力餅乾含熱量56卡，一塊奶油蛋糕含87卡；而猜謎語或做智力題可以燃燒90卡路里熱量！鍛鍊腦細胞的同時又解決了贅肉——世界真美妙！
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