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懶MM睡覺就能瘦 最容易堅持的減肥方法

發布日期:2023-10-22 16:19:04來源:中國減肥網

  最快速的減肥對於懶人來說真的是一件相當痛苦的事情。可是,看著自己一身的小肉肉,再看看滿大街苗條玲瓏的美女減肥是勢在必行啊!難道就沒有輕鬆一點了,不用揮汗如雨的運動也不用飢腸轆轆的的節食的減肥方法呢?當然有啦!中國減肥網小編分享一招心頭好的減肥妙招,只要睡覺就能瘦哦!快來看看吧!

  這怎麼可能?睡覺就能減肥?

  “是的,睡眠對於體重的保持和控制起著至關重要的作用!”Garcia博士解釋道,“睡眠在我們生活中起著能動性的作用,它遠不只是身體機能都關閉或緩慢運行的一段時間而已。事實上,在睡眠過程中,我們的身體積極發揮著新陳代謝的各項功能。我們的大腦產生出特殊的代謝調控信號或神經肽,正是它們影響著我們的體重。如果你睡眠長期不到7-9個小時,或者睡眠不規律,就會產生日益累積的負面效果,這些調控信號和神經肽,將逐漸失去它們原有的功能。

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