要減腹部贅肉 清理腸胃是第一步

　　肚子上的贅肉有時候並不是完全因為脂肪的存在，而是身體內有毒排不出去造成的腹部腫脹!怎麼減肚子上的贅肉，推薦兩款清腸減肥操，通過對腹部的簡單按摩，促進腸胃蠕動，緩解便秘，幫助把身體內的毒素排出去!

　　通絡操減肚子上的贅肉

　　1、身體坐直，雙手虎口叉在腰間，虎口處用力，肌肉處於緊張狀態，在腰間上下摩擦。

　　原理解析：幫助按摩腰部穴位和神經。

　　2、大拇指指腹按在心窩上，由下往上推，直推到頸部下端。

　　原理解析：有助於舒緩胸中，胃中聚集的郁結之氣。

　　貼士：第一步可在排泄的同時完成，能有效幫助排泄腹中便便，第二步可在進食後完成，幫助胃部加速消化。