這八個時間段吃甜品有助快速減肥

　　5、吃得太油膩時，喝杯芹菜汁可燃燒脂肪

　　芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

　　6、吃火鍋後喝點酸奶見效保護胃腸道黏膜

　　火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以見效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

　　7、消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水促進吸收

　　大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

　　8、吃方便面後吃水果有益於消化

　　進食方便面後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以見效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食方便面。煮後的麵條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。