快速瘦身好策略 健康減肥拒絕復胖

　　很多MM都會經歷減肥反彈這個階段，為什麼減肥會反彈呢？要怎麼杜絕減肥反彈呢？小編分享健康減肥常識，瞭解反彈的根源，讓你健康減肥從此拒絕復胖！

　　瘦身後容易復胖的原因主要是女性減重時，往往追求速效，只想花費最短時間，採取不正確的瘦身方式，例如高蛋白減肥法、低熱量減肥法，花了許多心力克制自己，卻因為方法不正確，而讓體重忽上忽下，到頭來得耗費更多心力克制食慾，花越久時間才能降低體重，還不見得能成功。

　　容易二度發胖的人群

　　1、快速減肥辦法的嚴重後果

　　在短時間內，一下子瘦了好多斤，通常都採用的是不健康、不科學的方式，這其中潛藏著巨大的隱患。快速減肥也會讓我們快速增肥，千萬不要相信快速減肥的那些不靠譜言論。

　　2、減肥次數多，減肥失敗的常客

　　減肥的大忌就是暴飲暴食，節食很辛苦，每當實在撐不下去的時候，對於減肥的想法就拋之腦後，開始大吃大喝。一直重復這樣的惡性循環，是我們身體的新陳代謝功能嚴重受挫。這樣減肥是最不科學的方法，如何減肥不反彈?就這種方法，是不絕對不可信。