吃不胖有大竅門 七招助你搞定脂肪

很多美女在節食減肥失敗後都會在心理嘀咕，明明自己吃的那麼少了，可是肉還是在瘋狂地長的。其實也不要太自責，找出原因解決問題才是最關鍵的哦！為什麼節食減肥卻沒有效果呢？可能是和你進食的環境有關哦！跟著中國減肥網小編來看看到底在哪些情況下進餐是非常不利於減肥的吧！

　　1.在廚房裡吃東西

　　站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一邊準備飯菜，常常會在無意中增加人們攝入的卡路里。同樣地，面對剩菜，人們所攝入的卡路里也會增加許多。“當一個勤儉節約的媽媽在飯後清理飯桌的時候，她常常會想到‘將這麼多雞塊扔掉是一件多麼可恥的事情啊’。於是，她就開始吃這些雞塊了。”美國營養協會發言人邦妮說。
　　2.吃東西太過匆忙
　　當研究人員要求參與者迅速吃下一大盤意大利面時，他們發現這些人平均在9分鐘之內攝入了646卡路里，而那些被要求慢慢享受的人則平均在29分鐘之內攝入了579卡路里。此外，匆忙就餐還導致消化不良以及胃痛。