黃金周旅遊就是最好的減肥方法

　　如今的社會發展相當的快，身為時尚一族，如果只是一味的用服裝來裝飾和掩飾自己的肥胖的身材，並不是治本之計!馬上面臨著十一黃金周的長假，這次國慶節和中秋節連在了一起，八天的假期對於上班族來講簡直就是天大的恩賜!在這個時間里何不抓住機會讓自己瘦下來，給自己一個脫胎換骨的機會呢?這個假期本來是放鬆心情的，難道還要去進行專門的減肥嗎?澳大利亞《每日電訊》專欄作家阿德萊-迪奧講，其實遊玩和減肥可以兼得!旅遊就是一種很好的減肥運動!

　　首先制定一個好的旅遊運動計劃可有效輔助減肥!

　　一個好的減肥計劃可以讓減肥效果提升!結束了往日的忙綠上班生活，趁著這個八天長假好好的旅遊一番，把一些室外的健身運動加入到減肥計劃中去，不僅僅能高興的遊玩，同時還能有效的燃脂健身!如果你只是為了欣賞風景而盲目的瞎轉也是相當累人的!所以制定一個很好的減肥計劃就變得尤為重要!

　　如果不出遠門的話，旅遊運動計劃中可以加入徒步運動!

　　徒步運動不同於野外徒步，這個徒步只是貫穿在旅遊之中的，沒有什麼更大的技巧和野外場地的選擇!把這項運動貫穿旅遊其中不僅僅可以欣賞沿途的美麗風景，親近自然，同時還能省去一些交通費，再者還能幫助你燃脂減肥!這樣簡直是一舉多得!

　　健身教練講：選擇徒步旅行的時候最好準備一雙舒適的運動鞋，在徒步的時候要根據自己的身體體質來進行!要知道欲速則不達，不要歪曲了這個徒步的意義，在欣賞遊玩中去燃燒脂肪，所以注意欣賞外面的風景親近自然讓美麗趕走壓力!