四大另類減肥秘法 讓壞脂肪遠離你
發布日期：2023-10-10 04:10:02來源：中國減肥網
另類減肥偏方三：室內慢跑減肥法
目前，慢跑運動在很多國家都很熱門。慢跑的動作簡單，容易掌握。慢跑是全面的易於調整的運動，並且減肥效果極佳。因此，這項運動在中年婦女和體質虛弱的女性中最為歡迎。慢跑已成為治療肥胖、抑鬱、自閉和缺乏健康體魄的普遍方式。
另類減肥偏方四：看電視做減肥微運動
先坐在沙發或椅子的邊緣上，雙手自然下垂放在身體兩側，雙腳分開與肩同寬。然後直立起身，然後用後腳跟支撐起的身體，慢慢坐下來。這時候不能用手來幫助身體站起來或者坐下哦。按照這樣的動作，重復做10次，做3組。
如果你懶到了一種境界的話，可以在上面的這些減肥偏方中穿插進一些趣味性的遊戲，比如說唱歌等等，這些都能很好的幫助你輕鬆減肥!
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