瘦不下來原因揭秘 偷師美女快速成功瘦

在這個“食慾之秋”，想著“吃沙拉的話應該沒問題”，“跑跑步應該能防止肥胖吧”，但沒想到還是......讓我們手握選美優勝者們都在私下裡實踐的正確瘦身方法，就在這個秋天，一起成功瘦身吧！

　　這次給我們建議的是，國際小姐代表的教練村上晃平先生。

　　“認為跑步的話就能瘦下來，吃肉就會胖等等，有這樣錯誤瘦身常識的人實在是太多了。需要忍耐的痛苦瘦身過程是很難長時間堅持的，如果擁有正確的 瘦身常識的話，不但能瘦下來，還能讓你不反彈，一生都保持良好的身材。接下來就讓我們一起來改正這些錯誤的瘦身常識，期待理想的身材吧。”

　　瘦身的話，運動是必須的！——————（錯誤）

　　“一說到瘦身，很多人都會聯想到高強度的運動，其實沒有必要為了減肥而拼命的進行高強度的運動。多攝入一些蛋白質，肌肉增加後，就會成為脂肪容易燃燒，不用進行高強度運動就能瘦下來的易瘦體質。堅持進行高強度的運動，反而會對瘦身產生反效果。”