20個減肥小偏方 加速你的速瘦腳步

　　7. 把你的胃想像成一團火，如果你不斷地為它添加燃料，那麼它會一直燃燒，火勢猛烈。同樣地，運動之後，這團火會燒得更加旺盛，你扔進任何東西，都會燒得更加快。

　　8. 週末狂歡之前先做運動。這樣當你晚上吃喝玩樂的時候，就會三思後吃東西了!

　　9. 不要把沙拉醬放到沙拉上，而是放在一邊，用叉子沾上沙拉醬再去叉沙拉。這樣，既可以嘗到醬的美味，又不會導致放得太多。

　　10. 經常爬樓梯。我的辦公室在11樓，而從11樓到地下室有368級樓梯(我數過)。如果我每天跑兩趟，就離目標不遠了。

　　11. 不要用高熱量的醬料來調味，經常看雜誌，學會減肥菜式。

　　12. 告訴全世界你的減肥目標，讓全世界來會激發你的減肥動力。

　　13. 找一個減肥夥伴。如果你經常鼓勵你的搭檔努力達成目標，你的搭檔也會鼓勵你一起努力。

　　14. 設計一張減肥進度的電子錶格，然後打印出來貼在辦公室人人都能看到的地方，或者家裡的牆上。