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20個減肥小偏方 加速你的速瘦腳步

發布日期:2023-10-17 17:53:06來源:中國減肥網

  7. 把你的胃想像成一團火,如果你不斷地為它添加燃料,那麼它會一直燃燒,火勢猛烈。同樣地,運動之後,這團火會燒得更加旺盛,你扔進任何東西,都會燒得更加快。

  8. 週末狂歡之前先做運動。這樣當你晚上吃喝玩樂的時候,就會三思後吃東西了!

  9. 不要把沙拉醬放到沙拉上,而是放在一邊,用叉子沾上沙拉醬再去叉沙拉。這樣,既可以嘗到醬的美味,又不會導致放得太多。

  10. 經常爬樓梯。我的辦公室在11樓,而從11樓到地下室有368級樓梯(我數過)。如果我每天跑兩趟,就離目標不遠了。

  11. 不要用高熱量的醬料來調味,經常看雜誌,學會減肥菜式。

  12. 告訴全世界你的減肥目標,讓全世界來會激發你的減肥動力。

  13. 找一個減肥夥伴。如果你經常鼓勵你的搭檔努力達成目標,你的搭檔也會鼓勵你一起努力。

  14. 設計一張減肥進度的電子錶格,然後打印出來貼在辦公室人人都能看到的地方,或者家裡的牆上。

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