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快速瘦身6個問答 教你減肥走捷徑

發布日期:2023-10-04 05:36:06來源:中國減肥網

  很多美眉花盡心思的減肥,可體重還是成上升趨勢。怎麼辦?難道我這一生真跟窈窕無緣?不用怕,現在給你送來了減肥捷徑,6大驚喜+6大特別竅門,讓你越吃吃就能減肥!

 

  1、高熱量食物可以吃了

  Q:好想吃香濃的巧克力哦,可是,這熱量……快來看看:吃巧克力不胖的最佳時段。

  A:想吃高熱量食品?可以!留到12點以後吧,傳說中的灰姑娘變身時刻。午夜12點到凌晨2點之間進食最不容易發胖。

  特別提醒:因為符合人體生物鐘的緣故。夜裡,脈搏和體溫開始降下來,吸收功能減弱,自然吃什麼都不長肉了!但是這種方法對身體還是有一定的影響,生物鐘自然穩定地調節人體各部分機能,一旦打亂了生物鐘就會使內分泌出現異常。長時間如此,則會引起精神不振。

  推薦竅門:平時還可以通過吃些雞蛋清來補充蛋白質的部分,全麥無糖低脂的面配上一些水果營養就足夠了。但水果也不能多吃,否則也會面臨“大胃”的危險。所以關鍵秘訣就是維生素+蛋白質,外加些運動,接下去就等著自己的體重往下降吧!

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