生活發胖細節 小訣竅保持好身材

導語：世界上沒有吃不胖的女生，只有不懂得吃的胖妞。許多生活細節是導致身材好壞的關鍵，也許從表面上看你們飲食習慣一樣作息規律一樣，但是被你忽略的小細節卻是導致你肥胖的元兇。究竟生活中有哪些最容易被忽略的發胖細節？中國減肥網小編教你如何用小訣竅保持好身材。

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　　細節一：想吃的東西瘋狂吃到飽
　　再低卡的蔬果也有熱量，並不是無止境的吃都不會發胖。懂得保持身材的MM總是學會點到為止，不管是高熱的甜品還是低卡路里的蔬果，她們學會吃到5分飽就停止。既能滿足口福又不會導致發胖，如果你想像瘦妹子那樣吃什麼都不發胖，懂得適可而止的吃東西是非常重要的細節。

　　細節二：熱衷賣場各類試吃活動
　　各大賣場總會推出各式各樣的試吃活動，如果佔小便宜是你改不掉的壞習慣，那就想一想如果變胖之後要花費更多金錢時間來減肥的後果吧。據不完全統計，在超市熟食區試吃超過5種食物，即使每一次試吃只有很少的量，熱量也會增加200大卡以上。如果再加上水果區、甜品區的試吃，你逛一次超市就等於多吃了一頓KFC，發胖指數可想而知。